リセット®は、呼吸とストレッチから成る簡単な3つのステップで自律運動(自然な身体の動きや振動/自己治癒・回復の力)を引き出し、繰り返し現れるストレス・トラウマ反応を解除、安全に素早く自律神経のバランスを整えます。

人間の進化に関する先端のコンセプトを基盤に、日本古来の心と身体の智恵と技術を、現代人に使えるようシンプルに構成した、新しい心身療法です。

「ラフターヨガ(笑いヨガ)」は笑いとヨガの呼吸法を組み合わせたエクササイズです。笑うことで多くの酸素を体に取り入れ、心身共にすっきり元気になるだけでなく、笑いがもたらす数多くの恩恵をうけとることができます。

だれでもすぐにでき、冗談、ユーモア、コメディーに頼らない「ただ笑うだけ」の画期的なエクササイズです。

 




女性のためのヨガ

月経サイクルと生涯のホルモンバランスに寄り添う女性のための総合的なヨガメソッドです。

背骨コンディショニングは、背骨の歪みを整え、不調を改善する運動プログラムです。 腰痛、肩こり、膝の痛み、 内臓の不調をはじめとする様々な症状は、背骨の歪みから発生します。

背骨には、脳と全身の臓器・器官をつなぐ神経の束(脊髄)が通っているので、 背骨を整えることで、神経の伝達が正常になり、様々な症状が解消します。