ラフターヨガ

『笑うって気持ちいい！！』

だけではありません。今や笑いはストレス予防、病気予防にとても効果があることは科学的にも証明されています。

副作用ゼロ・コストゼロ！そしてなにより楽しい気分になる笑いのエクササイズ！やらない手はありません！

ラフターヨガとは？

「ラフターヨガ（笑いヨガ）」は笑いと深呼吸を組み合わせた健康体操。

笑うことで多くの酸素を自然に体に取り入れ、

心身共にすっきり元気に。

誰でもでき、冗談、ユーモア、コメディーに頼らない

「ただ笑うだけ」

ラフタークラブでは思う存分に笑える、安心安全な場を提供しています。

ラフターヨガの効用

ラフターヨガを通じて笑うことで、酸素が血液とあらゆる主な臓器に充分に行きわたることで、心身ともにエネルギーが満ちあふれた状態になります。

ストレスレベルが75％以上も減少し、ストレスが軽減するのが実感できます。エンドルフィン（痛みを抑える物質）のレベルが上がるので、気分がよくなる上、様々な痛みが軽減されます。自信が高まり、コミュニケーションスキルや創造性が高まります。血圧が下がり、脈拍が下がることでリラクゼーション効果を得ることができます。うつ状態が軽くなり、慢性的なうつが軽減されたという声も寄せられています。

ストレスによって低下している免疫系、消化器系、生殖系状態がよくなります。リンパ系の循環が活性化し、血行がよくなります。などと、ラフターヨガを行うことで、心身共に元気になることが医学的にも実証されています。