リセット®は、呼吸とストレッチから成る簡単な３つのステップで自律運動（自然な身体の動きや振動/自己治癒・回復の力）を引き出し、繰り返し現れるストレス・トラウマ反応を解除、安全に素早く自律神経のバランスを整えます。
人間の進化に関する先端のコンセプトを基盤に、日本古来の心と身体の智恵と技術を、現代人に使えるようシンプルに構成した、新しい心身療法です。
「ラフターヨガ（笑いヨガ）」は笑いとヨガの呼吸法を組み合わせたエクササイズです。笑うことで多くの酸素を体に取り入れ、心身共にすっきり元気になるだけでなく、笑いがもたらす数多くの恩恵をうけとることができます。
だれでもすぐにでき、冗談、ユーモア、コメディーに頼らない「ただ笑うだけ」の画期的なエクササイズです。
